Wychowanie Fizyczne C-WF-WF
Celem przedmiotu jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej, wiedzy i kompetencji z zakresu kulturystyki, lekkiej atletyki, gimnastyki, różnych form fitness, crossfit, turystyki i rekreacji.
Zajęcia mają także na celu ogólne usprawnienie psychofizyczne, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie treningu siłowego, atletycznego i gimnastycznego.
Mają za zadanie kształtowanie potrzeby stałej aktywności fizycznej w ramach prozdrowotnego stylu życia, upowszechnianie różnych form aktywności ruchowej, integrację pracy w grupie, wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego.
E-Learning
W cyklu 2021/22_L: E-Learning (pełny kurs) | W cyklu 2020/21_Z: E-Learning (pełny kurs) | W cyklu 2020/21_L: E-Learning (pełny kurs) z podziałem na grupy |
Grupa przedmiotów ogólnouczenianych
Poziom przedmiotu
Symbol/Symbole kierunkowe efektów uczenia się
Typ przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
1. Systematyczne i świadome doskonalenie własnej sprawności fizycznej
oraz dbałość o stan zdrowia.
2. Poznanie systemu kontroli i oceny sprawności na podstawie testów
i sprawdzianów.
3. Zapoznanie studenta z różnymi formami aktywności fizycznej: sport,
rekreacja,rehabilitacja, turystyka.
4. Wskazanie na wiodącą rolę aktywności fizycznej w funkcjonowaniu
organizmu człowieka.
5. Przekazanie, nauczenie i doskonalenie podstawowych elementów
technicznych i taktycznych w różnych dyscyplinach sportowych.
6. Promowanie aktywnego i zdrowego stylu życia oraz postaw
prozdrowotnych, kształtowanie umiejętności współpracy w grupie.
Kryteria oceniania
Zaliczenie przedmiotu odbywa się na podstawie obecności i bieżącej pracy własnej studenta, aktywnym uczestnictwie w ćwiczeniach i zaliczeniu poszczególnych zadań.
Literatura
1. Stefaniak T. „Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych”cz. I Wrocław 1995
2. Stefaniak T. „Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych”cz. II Wrocław 1997
3. Perkawski K. i Śledziewski D. „Metodyczne podstawy treningu sportowego” COS 1998
4. Ch. Pourcelot [2015] 100% Cross- Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia. Wyd. Aha
5. T. J. Murphy [2014] Siła. Sprawność. Witalność. Jak Crossfit zmienił moje życie. Wyd. SQN.
6. Grodzka - Kubiak E. Aerobik czy fitness. DDK Edition. Poznań, 2002.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: