Samoobrona C-WF-Sa

Zaznajomienie studentów z użytkowymi formami sztuki samoobrony w zakresie:

1. Aspekt prawny samoobrony: obrona konieczna i przekroczenia obrony koniecznej - kodeks karny.
2. Zasady bezpieczeństwa i higieny podczas zajęć.
3. Pozycje do walki i sposoby poruszania się podczas walki.
4. nauka o doskonalenie padów.
5. zaznajomienie studentów ze sportami walk wykorzystywane w samoobronie takimi, jak boks, judo, karate i ju jitsu.
6. techniki obrony podczas ataku w stójce, wysokim parterze i niskim parterze: blokowanie ciosów, zejście z linii ciosu, obrona przed duszeniem.
7. Techniki ataku w zakresie podstawowym i średnio zaawansowanym

a) Uderzenia ręką, nogą, głową
b) Rzuty wysokie i niskie
c) Chwyty dźwigniowe

Celem zajęć jest nabycie sprawności ogólnej studentów:
- Siły, szybkości, wytrzymałości oraz wykonywania podstawowych ćwiczeń akrobatycznych.
- Nabranie umiejętności korzystania z literatury fachowej
- Nabranie pewności siebie w sytuacji zagrożenia przemocą fizyczną oraz sposobu radzenia sobie ze stresem wynikłym z zagrożenia

Warunek zaliczenia: wykazanie się umiejętnościami praktycznymi w zakresie samoobrony oraz 100% frekwencji.