Nordic walking C-WF-NW
Technika Nordic Walking
Zasady rozgrzewki przed Nordic Walking.
Elementy siły w Nordic Walking
Stretching w Nordic Walking
Poprawa ogólnej wydolności fizycznej.
Poprawa wydolności sercowo naczyniowej.
Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu.
Propagowanie wśród studentów zachowań pro-zdrowotnych i pro-ekologicznych.
Grupa przedmiotów ogólnouczenianych
Poziom przedmiotu
Symbol/Symbole kierunkowe efektów uczenia się
Typ przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Student powinien:
-wykazywać się odpowiedzialnością i dbałością o swój rozwój psychiczny i fizyczny
-znać i stosować ćwiczenia rozciągające i kształtujące siłę
-opanować wiedzę i umiejętności z zakresu techniki marszu z kijami
-potrafić ocenić swoją wydolność sercowo - naczyniową
-aktywnie i samoczynnie uczestniczyć w różnych formach aktywności rekreacyjnej
Kryteria oceniania
Zaliczenie na podstawie frekwencji i aktywności na zajęciach.
Literatura
Nordic Walking Poradnik, Wróblewski Piotr, wyd: Pascal , Bielsko Biała 2010r.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: