Metody radzenia sobie ze stresem WF-PS-N-MRSS
Studenci będą uczyć się identyfikować źródła stresu, stosować techniki relaksacyjne, medytacyjne oraz behawioralne, a także oceniać skuteczność tych metod. Zajęcia obejmują wykłady, warsztaty, studium przypadku, dyskusje grupowe oraz praktyki, co pozwoli na wszechstronne przygotowanie do radzenia sobie ze stresem zarówno w życiu codziennym, jak i zawodowym.
E-Learning
Grupa przedmiotów ogólnouczenianych
Poziom przedmiotu
Symbol/Symbole kierunkowe efektów uczenia się
Typ przedmiotu
Wymagania wstępne
Koordynatorzy przedmiotu
W cyklu 2023/24_L: | W cyklu 2024/25_L: |
Efekty kształcenia
Wiedza:
- Studenci poznają teoretyczne podstawy stresu oraz jego wpływ na organizm.
- Studenci zapoznają się z różnorodnymi technikami radzenia sobie ze stresem, w tym technikami relaksacyjnymi, medytacyjnymi oraz behawioralnymi.
Umiejętności:
- Studenci będą potrafili zidentyfikować źródła stresu w konkretnych sytuacjach zawodowych
- Studenci nauczą się praktycznego zastosowania technik radzenia sobie ze stresem.
- Studenci będą umieli ocenić skuteczność różnych metod redukcji stresu.
Postawy:
- Studenci będą świadomi znaczenia dbania o zdrowie psychiczne.
- Studenci będą potrafili zastosować zdobyte umiejętności w codziennym życiu oraz w pracy zawodowej.
Więcej informacji
Więcej informacji o poziomie przedmiotu, roku studiów (i/lub semestrze) w którym się odbywa, o rodzaju i liczbie godzin zajęć - szukaj w planach studiów odpowiednich programów. Ten przedmiot jest związany z programami:
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: