Zarządzanie sobą w czasie i adaptacja do zmian CSDZ-ABK-ZCZ
Celem warsztatów jest rozwój kompetencji:
• planowanie, organizowanie, myślenie strategiczne, wyznaczanie priorytetów, radzenie sobie ze stresem, otwartość na zmiany, elastyczność.
Szkolenie będzie składać się z dwóch bloków tematycznych:
I. Zarządzanie sobą w czasie
1) Analiza czasu
• budżet czasu – na co zużywamy czas
• diagnozowanie tzw. złodziei czasu
• sposoby radzenia sobie ze złodziejami czasu
2) Proces wytyczania celów i priorytetów
• definiowanie celów
• kontrola i weryfikacja celów
• wyznaczanie celów krótkoterminowych i perspektywicznych
3) Zasady zarządzania priorytetami
• techniki ustalania ważności zadań
• metoda salami
• reguła Pareto, metoda Eisenhowera, reguła ABC
• planowanie pisemne
• delegowanie zadań
Adaptacja do zmian
1) Czym jest zmiana
2) Nastawienie do zmiany - gotowość do zmian
3) Planowanie i wdrażanie zmian
4) Komunikacja w procesie zmian
5) Radzenie sobie z własnymi emocjami w zmianie (pro aktywność a reaktywność)
Opis pracy studenta
16h Obecność i zaangażowanie podczas bloku tematycznego Zarządzanie sobą w czasie
10h Praca własna – przygotowanie do zajęć Zarządzanie sobą w czasie
16h Obecność i zaangażowanie podczas bloku tematycznego Adaptacja do zmian
11h Praca własna - przygotowanie do zajęć Adaptacja do zmian
8h Zadanie 1 z obszaru, którego dotyczy szkolenie
8h Zadanie 2 z obszaru, którego dotyczy szkolenie
8h Zadanie 3 z obszaru, którego dotyczy szkolenie
8h Zadanie 4 z obszaru, którego dotyczy szkolenie
15h indywidualne konsultacje z doradcą zawodowym (pakiet usług doradczych)
|
W cyklu 2021/22_L:
Celem warsztatów jest rozwój kompetencji: planowanie, organizowanie, myślenie strategiczne, wyznaczanie priorytetów, radzenie sobie ze stresem, otwartość na zmiany, elastyczność. Szkolenie będzie składać się z dwóch bloków tematycznych: Zarządzanie sobą w czasie Adaptacja do zmian Opis pracy studenta PROWADZĄCY: Artur Maik |
E-Learning
Grupa przedmiotów ogólnouczenianych
Poziom przedmiotu
Symbol/Symbole kierunkowe efektów uczenia się
Typ przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
W cyklu 2020/21_L: | W cyklu 2019/20_Z: | W cyklu 2020/21_Z: | W cyklu 2022/23_Z: | W cyklu 2021/22_L: | W cyklu 2019/20_L: |
Efekty kształcenia
Efekt kształcenia po ukończeniu warsztatu na poziomie podstawowym:
• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat naturalnych mechanizmów reagowania na zmiany oraz na temat podstawowych sposobów reagowania na wprowadzane zmiany
• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat technik radzenia sobie ze stresem
• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat metod i technik zarządzania sobą w czasie
• Ma uporządkowaną wiedzę szczegółową z zakresu zasad planowania i technik wyznaczania celów (SMART, GROW)
• Potrafi analizować i oceniać informacje dotyczące sytuacji, w której się znajduje (szanse, zagrożenia)
• Potrafi również analizować możliwe rozwiązania w sytuacji zmiany i uargumentować swój wybór
• Potrafi dokonać wyboru odpowiednich technik radzenia sobie ze stresem, organizować swoje działanie w oparciu o analizę sytuacji i uargumentować swój wybór
• Potrafi analizować, oceniać, selekcjonować i użytkować informacje dotyczące różnych aspektów własnego działania i działania innych osób
• Potrafi określać własne cele i skutecznie planować działania
• Potrafi radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”
• Rozumie potrzebę ciągłego rozwoju osobistego, dokonuje samooceny kompetencji oraz potrafi uzupełniać i doskonalić nabytą wiedzę i umiejętności
• Potrafi skutecznie planować i organizować swoją pracę
Kryteria oceniania
Warunkiem zaliczenia przedmiotu jest:
- obecność i aktywność na szkoleniu "Zarządzanie sobą w czasie i adaptacja do zmian";
- napisanie testów ewaluacyjnych (na rozpoczęcie i zakończenie zajęć);
- odbycie konsultacji z Doradcą Zawodowym (pakiet indywidualnych konsultacji z Doradcą Zawodowym, służący diagnozie ról zespołowych, określeniu potrzeb, udzieleniu wskazówek rozwojowych).
- zaliczenie warsztatów w formie wybranej przez prowadzącego zajęcia (egzamin/test/rozmowa oceniająca).
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: